카디오 복싱은 집에서 고에너지 유산소 및 근력 트레이닝 세션을 위한 복싱 및 킥복싱 운동 계획을 제공합니다. 본 앱은 장비가 필요하지 않은 전신 유산소 킥복싱 운동을 제공하여 체지방 연소와 체중 감량을 도와줍니다. 체형을 정의하고 탄력을 부여하는 유산소 운동과 함께, 복싱은 1시간에 최대 800칼로리를 연소하여 달리기, 수영 또는 웨이트 트레이닝을 능가하는 칼로리 소모 잠재력으로 두드러집니다. 게다가, 복싱은 유산소 운동과 근력 트레이닝을 결합하여 근육을 형성하고 자기 방어에 도움을 주는 포괄적인 전신 운동이 됩니다.
본 앱에 소개된 킥복싱 MMA 운동은 사용자들이 체형을 정리하고 체력, 조정, 유연성을 향상시키며 효과적으로 칼로리를 소모하는 데 도움을 줍니다. 이 전신 운동은 초보자부터 정상급 선수까지 모두를 위한 도전적이면서 보람찬 피트니스 경험을 제공합니다.
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